czy moge

[...] dawkach 2/3 gr dziennie i to przez dlugi okres czasu wtedy jakis efekt bedzie.nie bede klamal jesli dieta bedzie konkretna i trening tez to pozbedziesz sie brzucha ale wystarczy maly blad i efekt bedzie minimalny albo zerowy " z ta wymiana to raczej dupa bedzie ;) dzis rano juz sobie pojezdzilem troche na rowerku: lyknalem 2g. l-karnityny i [...]

a zblendowany izolat z olejem też może brać udział w konkursie? Mogę dać przepis.@@-) A na poważnie, te awokado ma być dojrzałe czy takie twardsze? Bo będę robił. Od razu dzięki za info Dziewczyny};-) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-01-28 15:36:59

a jak jade na domek 24 lipca na 5 dni to kiedy mam sie smarowac zeby ladnie wygladac? od teraz juz moge sie smarowac czy kiedy? z gory dzieki za odp.

Zupy moge jesc czy nie bardzo? Jesli tak to jakich powinienem unikac?

[...] faktu że Saleta nie dostał ANI JEDNEGO ciosu w głowę - co to za pyedrolenie że padał po ciosach,co on walki nie widział? 2.Wyśmiewanie się z ich konfliktu- no sorry ciekawe czy jakby kulej po powrocie z jakiegoś wyjazdu dowiedział się że jego ukochana żona się wypinała jakiemuś pajacowi (którego chciał sam wypromować- a tak Saleta z Najmanem [...]

Nie jest to ważne z tej przyczyny, że to moje zdanie, a trzeba się przekonać samemu co komu tak naprawdę odpowiada. Kryterium można obrać w ten sposób, że sprawdzamy jaki i jak częsty kontakt ma nasz instruktor ze swoim nauczycielem, ile się u niego uczył, i nie chodzi o lata, ale czas realnej nauki pod opieka mistrza. Czy są tam sparingi, czy [...]

Trening B Klatka: -wyciskanie sztangi płasko/ze skosem w górę 3s - co będzie lepsze? Plecy: -martwy ciąg 2s -podciąganie na drążku 2s Nogi: I tu główny problem,czym mogę zastąpić uginanie nóg w leżeniu i prostowanie nóg w siadzie,ponieważ nie mam prasy do nóg a taki hantelek założony na nogi jest dla mnie strasznie nie poręczny ;/ Barki: -military [...]

Jeszcze jedno.Czy do wiosłowania mogę dodać przenoszenie sztangi za głowy leżąc jako drugie ćwiczenie w planie A?

Przepraszam ale musialem Twoje tematy i pytania : http://www.sfd.pl/czy_mozna-t411940.html - pytasz czy mozesz zastosowac treningu mister Olimpia http://www.sfd.pl/male_pytanie-t412970.html - tutaj stwierdzasz u siebie problemy z tarczyca bo nie tyjesz http://www.sfd.pl/plan-t409855.html - tutaj w planie wrzuciles (po pelnych poprawkach) [...]

Film mogę przesłać na pocztę? Bo jakiś błąd wyskakuje mi na youtube. faf moglbys sprawdzic czy doszła praca ? Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2010-08-20 11:36:59

Tomasz mam pytanie glutamine przed aerobami moge wziac? rano naczczo? saszetka lipo, bcaa i glutamina a po normalnie sniadanie... czy raczej glutamine po aerobach? pozdro

[...] trening po pracy, bezproblemu ale chodzi mi o diete po treningu, zeby ten trening na maxa wykorzystac. Czy jezeli po treningu silowym wymieszam izolat bialka i Vitargo , poczym pojde spac to bedzie OK?, wiem , ze najlepiej byloby zjesc porzadny obiad ale ja zaraz ide spac zeby sie wyspac prtzed praca i nie ma sensu obrzerac sie przed snem, co [...]

Stoker ja kiedys przegladajac magazyn kulturystyki i fitness czytalem artykul o czarnoskorym kulturyscie, ktory trenowal klatke piersiowa sztanga o wadze 80kg i wygladal bardzo imponujaco. Troche pogrzebie to znajde ten artykul na necie,a jesli chodzi o treningi to kazdy powinien dobierac je pod swoje warunki genetyczne ja uwielbiam kolesi czytaja [...]

kuba popatrzyłem na Twoje wymiary,i przy tej wadze i takich chudych łapkach...to będzie duuużo pracy przed Tobą ale niema rzeczy niemożliwych... możesz rozwinąć myśl, mówisz to w kontekście podciągania, czy nadchodzącego konkursu odnośnie wyciskania wiesz dla mnie w tej chwili kluczową sprawą stała się redukcja, teraz jak zaczęła waga bardzo [...]

[...] zrzucić fatu żeby odsłonić do końca kratę, jest naprawdę bardzo dobrze Dzięki,nie mogę poradzić sobie z odsłonięciem dołu m.brzucha A co do fotek czekam na info od Mastiego czy już jest ok? Jeszcze nie spełniłem jednego wymogu regulaminowego,nie zrobiłem filmu z brzuszków od razu piszę że bez podpórki nad stopy nie zrobię nawet raz gdyż za [...]

[...] chodzi o przysiady to nie mam możliwości robienia ich więc nogi zacznę robić od czerwca gdy zapewne zostaną otwarte siłownie. Jeśli chodzi o trening to co sądzisz o takim czymś że jeden trening z mniejszą ilością powt. na większych ciężarach a drugi na tak zwaną pompe do czasu otwarcia siłowni. A: - Wiosłowanie 5x10/12 - Martwy ciąg [...]

Jest ktos w stanie podać swoją opinie na temat tego gainera ?? Mogę go mieć tanio :) Więc chciałbym wiedziec czy warto

[...] ludzie którym farmakologia nie pomogła i szukają pomocy w suplementach żeby być bardziej wiarygodna powiem że moje dzieci dostają tylko suplementy określonej firmy nie wiem czy na forum mogę wymienic jej nazwę..nie podaję żadnych antybiotyków,poza tym wyciągnęłam moją córkę z poważnej dolegliwości jaką było wypadanie odbytu,dlatego jestem pewna [...]

Aha czyli ma to wyglądać tak, że.. Muszę spożywać 5-6 posiłków (mniejszych) dziennie o godz. np. 7:30, 10:35, 14:30, 18:00, 21:00. Najważniejsze jest śniadanie, posiłek przed treningiem i po treningu. Mam się stosować do jakieś diety i spożywać wymienione tam lub podobne produkty. Ograniczyć się jak najbardziej w produktach jakie są zabronione. [...]

[...] na kapturki i gorna czesc klatki piersiowej?? SZRUGSY NA KAPTURY , GORAN KLATA - WYCSIAKNIE NA ŁAWCE SKOSNEJ W GÓRE (CZTYAJ ATLAS CWICZEN) 3.Czy miesnie brzucha moge laczyc z cwiczeniami na inne partie ciala?? TAK. TYLKO NIE ROB PO TRENGIU PLECÓW DLA DLNEGO GRZBIETU MOZE TO BYC ZA WIELE 4. Czy sa jakies konkretne cwiczenia na wydluzanie [...]